Podotherapie Dorien Ketelaars | Veghel

Hieronder vind u tips over de volgende onderwerpen:

• Onderhoud en gebruik van podotherapeutische zolen
• Het kopen van schoenen
• Waar op te letten bij kinderschoenen
• Onderhoud en gebruik van podotherapeutische zolen
• Onderhoud en gebruik van en orthese
• Verzorging van de voeten

Onderhoud en gebruik van podotherapeutische zolen

• Haal de zolen 's avonds uit de schoenen.
• Laat uw zolen nooit drogen bij een warmtebron.
• Indien uw zolen zijn afgedekt met leer, smeer deze dan regelmatig in met kleurloze schoenpoets of ledervet.
• Indien uw zolen zijn afgedekt met een ander materiaal dan leer mogen de zolen met een licht vochtige doek worden schoongemaakt.
• Indien uw zolen 'kraken' in de schoenen, doe dan een beetje talkpoeder onder de zool in de schoen.
• Als u graag met blote voeten in uw schoenen loopt, draag dan een kousenvoetje om de zolen.

Het kopen van schoenen

• Als U schoenen gaat kopen doe dit dan aan het einde van de middag, uw voeten zijn dan meestal wat dikker. Neem uw zolen mee naar de schoenwinkel zodat U de schoenen kunt passen met de zolen.
• Ga naar een schoenwinkel waar ze U kunnen adviseren.
• Laat de voeten opmeten in de lengte en de breedte.
• Houdt bij het passen van de schoenen de maat van de grootste voet aan. Zorg voor voldoende teenruimte zowel in de lengte, de breedte als de hoogte.
• Pas altijd beide schoenen.
• Tijdens het staan is de voet langer dan wanneer U zit en tijdens het lopen wordt de voet nog iets langer, neem daarom een schoen met voldoende lengte en loop in de winkel even rond om te voelen of de schoen
  lang genoeg is.
• Koop alleen schoenen die meteen goed zitten, een schoen loopt namelijk niet uit, zeker niet op naden.
• Het is het beste als de schoen een veter- of klittenbandsluiting heeft, deze kunt U namelijk losser of vaster doen. Indien er geen veter- of klittenbandsluiting is, neem dan het liefst een sluiting hoog op de wreef.
• Sluit de schoen altijd op de juiste manier.
• Kijk en voel of er een stevig contrefort (hielpartij) is en of deze de hiel goed omsluit.
• Let op naden en stiksels, deze kunnen drukplekken veroorzaken.
• Kijk of de zool flexibel is, neem de schoen in de hand en kijk of de zool kan buigen.

Waar op te letten bij kinderschoenen

Het is aan te raden om kinderen die nog niet lopen of hiermee net beginnen ruime en soepele schoenen te laten dragen.
Wanneer kinderen echt gaan lopen dienen de schoenen aan de volgende eisen te voldoen:

• Een stevig en goed omsloten contrefort (hielpartij).
• Hoge sluiting op de wreef om schuiven in de schoen te voorkomen, met een veter of klittenband.
• Een lengtetoegift van 1 cm, voor de groei en afwikkeling van de voet.
• Juiste breedte.
• Geen hak of een lage brede hak.
• Een buigzame loopzool, voor de afwikkeling van de voet.

Onderhoud en gebruik van podotherapeutische zolen

• Haal de zolen 's avonds uit de schoenen.
• Laat uw zolen nooit drogen bij een warmtebron.
• Indien uw zolen zijn afgedekt met leer, smeer deze dan regelmatig in met kleurloze schoenpoets of ledervet.
• Indien uw zolen zijn afgedekt met een ander materiaal dan leer mogen de zolen met een licht vochtige doek worden schoongemaakt.
• Indien uw zolen 'kraken' in de schoenen, doe dan een beetje talkpoeder onder de zool in de schoen.

Onderhoud en gebruik van een orthese

• Het is aan te bevelen om de orthese 's ochtends aan te doen en 's avonds uit te doen.
• Draag de orthese altijd met sokken en schoenen.
• De orthese mag gewassen worden met water en zeep.
• Indien de orthese niet makkelijk schuift op de voet mag er wat talkpoeder op de orthese gedaan worden.
• De orthese mag niet irriteren, indien deze wel irriteert moet U altijd contact opnemen.

Verzorging van de voeten

• Was iedere dag uw voeten, maar neem geen voetenbad langer dan 5 minuten omdat anders de huid te veel verweekt en de kans op wondjes groter wordt.
• Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen en bij de nagelriemen.
• Smeer de voeten indien U een droge huid heeft dagelijks in met een vette maar ongeparfumeerde crème of zalf, maar niet tussen de tenen omdat de huid dan te week wordt.
• Als U de nagels zelf knipt; Knip deze dan altijd recht af en niet te kort. Knip zeker geen hoekjes weg, dit vergroot de kans op ingroeien.
• Snijd of knip zelf geen eelt en likdoorns weg, dit vergroot de kans op wondjes.
• Voor mensen met DM of vaatproblemen; Controleer iedere dag de gehele voet op wondjes en/of verkleuringen. Met een spiegel kunt U de onderzijde van de voeten bekijken. Lukt dit niet laat dan iemand anders de voeten controleren.
• Draag iedere dag schone sokken.
• Draag goed passende sokken, liefst zonder naden of stiksels.